Entrenamiento de volumen 2.0: novena semana, descanso activo (X)

David Díaz Gil a Vitónica - Fa 5 hores

[image: Portada] Hoy os traemos la nueva semana del *entrenamiento de volumen 2.0*, donde, y tal como explicamos en nuestra primera entrada donde expusimos el plan de periodización, nos toca descansar, eso que a nadie que le guste entrenar quiere hacer nunca. Aunque toque descansar os recordamos que es muy importante entender las pautas del *entrenamiento de volumen 2.0* que están incluidas en el post de la primera semana para saber los rasgos más importante de las rutinas y entender cada punto perfectamente, además de que en ese post recogeremos las dudas más relevantes que hayái... més »